Zoeken
  • Reiki Amsterdam

Waarom juist als HSP 'aarden'?

Hooggevoelige mensen (HSP's) hebben vaak moeite om te aarden en hebben daar tegelijkertijd een grote behoefte aan, omdat ze daardoor weer in contact kunnen komen met wie ze werkelijk zijn.


Ze hebben de neiging om zo af te stemmen op andere mensen, dat ze zichzelf daarin verliezen. Soms weten ze niet meer welke emoties van henzelf zijn en welke van andere mensen. Door alle informatie die je binnen krijgt kan je overprikkeld raken. Wanneer je niet goed geaard bent dan kun je deze overtollige informatie niet kwijt.

Hooggevoeligen krijgen veel informatie binnen via de bovenste chakra’s (jouw verbinding met spirituele wereld). Deze informatie wil naar beneden. Wanneer je niet goed geaard bent dan lukt dit niet. Je energetisch systeem is uit balans en heeft teveel informatie in zich opgenomen om te verwerken. De energie dan van boven naar beneden brengen, om het vervolgens te integreren in je lichaam of uit je lichaam te laten stromen, is wat wij ‘Aarden’ noemen. Aarden betekent dat je met je bewustzijn hier en in je lichaam bent. Wanneer je goed geaard bent dan kunnen overtollige energieën gemakkelijker je lichaam verlaten.

Wanneer je niet goed geaard ben dan kun je hierdoor het gevoel hebben alsof je lichaam je in de weg zit. Dit omdat je energie niet helemaal verspreid in je lijf zit, maar dus alleen aan de bovenkant. De oorzaak hiervan ligt nogal eens in het feit dat we te zeer gericht zijn op de ‘spiritualiteit van de hemel’, en de ‘spiritualiteit van de aarde’ verwaarlozen. Het gevaar bestaat dat wanneer je met spiritualiteit bezig bent, je denkt dat het de bedoeling is dat het gevoel hebt dat je een beetje ‘zweeft’. Maar dit is juist niet de bedoeling. Je bent dan juist niet goed gegrond. En dit aarden (of wel gronden) is juist zo belangrijk. Wanneer je niet goed geaard bent kun je dus de overtollige energie niet kwijt raken. Het gevolg is dat je teveel ‘zweeft’ en dus uit balans raakt. Je hoeft niet bang te zijn dat je jouw verbinding verliest met de spirituele wereld maar het zal juist jouw verbinding versterken!

Zeker als je (hoog)gevoelig bent, kan het moeilijk zijn om jouw energie helemaal in jouw lichaam af te laten dalen. Het kan als onveilig aanvoelen, omdat mensen jou niet begrijpen of omdat de energie om je heen niet bij je past. Of omdat je je er niet bewust van bent.

Hoogvoelen zonder inzicht ervaar je gemakkelijk als een aanval of een gevoel van onveiligheid en kan zich uiten in het volgende gedrag:

  • een (te grote) focus op het beschermen van jezelf en allerlei energetische beschermingsoefeningen. Hierdoor verdring en verstik je jezelf nog meer.

  • vluchten in roken/drinken/drugs

  • je aura telkens helemaal intrekken

  • snel overweldigd en overprikkeld zijn en dit niet kwijt kunnen

  • verminderde levenswil, de lichtere lichtsferen trekken je zo erg dat je uit het aardse leven zou willen stappen

  • stil willen leggen van je gevoelens en emoties

Voordelen van goed geaard zijn:

  • Het stelt je in staat om dichter bij je zelf te blijven

  • Je staat letterlijk en figuurlijk steviger op je benen

  • Je wilt hier zijn

  • Je wordt in het contact met de aarde rustiger , en uiteindelijk minder angstig

  • Je komt beter en makkelijker in verbinding met wie je nou echt bent

  • Je kan je makkelijker verbinden met anderen

  • Minder snel moe

  • Minder gevoelig voor prikkels

  • Je bent beter in staat te onderscheiden welk gevoel bij jou hoort, of bij iemand anders

  • Je bent minder vatbaar voor de negatieve invloed van entiteiten (geesten die op aarde blijven omdat ze niet naar het licht willen/durven.

Tips om beter te aarden

Aarden kun je ook wel zien als letterlijk je ruimte innemen op aarde. Wanneer je beter geaard bent zal je beter alle prikkels kunnen verwerken. Op het moment dat je gaat beseffen dat je zelf voor dit leven gekozen hebt en jouw ziel er bewust voor heeft gekozen om hier echt te zijn, ben je al bij stap één. Vervolgens gaat het om aanvaarden van wie je bent en hiermee naar buiten treden ongeacht of men dit nu oké vindt of niet. Je bent op aarde, en daar is een reden voor. Haal hier je kracht uit. Je zal je gesteund voelen en gedragen, zowel door de spirituele wereld maar ook door de mensen die op je pad zullen gaan komen. Maak je niet meer klein, maar neem die ruimte in! Het voelt misschien ongemakkelijk en onveilig om 'er te zijn', maar je zult merken dat dit veiliger is dan jezelf verstoppen. Het gaat er om dat je probeert thuis te komen in je hooggevoeligheid. Dit heeft mij tenminste erg geholpen. Tips die mij helpen om beter te aarden:

  • volledig aanwezig zijn door je eigen ruimte volledig in durven te nemen.

  • jij bent de baas, ook de baas over je eigen hooggevoeligheid, jouw ziel heeft er voor gekozen om bewust hier te zijn. Dus je mag hier ook zijn. Het aardse leven is juist jouw perfecte leermeester, anders zou je hier namelijk niet zijn!

  • vertrouw in jezelf, geloof in jezelf, en je mag jezelf zijn.

  • Richt je aandacht op je krachtcentrum, dat enkele centimeters onder je navel zit, en ga daar met je ademhaling naar toe. Wie fysiek stevig kan staan, zal ook merken dat dit psychisch een positieve uitwerking heeft. En andersom geldt ook: Wie innerlijk stevig in het leven staat, zal dit ook fysiek tot uitdrukking brengen. Altijd is er een wisselwerking tussen het fysieke en psychische in onszelf.

  • Visualisatie oefeneningen (wortels visualiseren vanuit jouw 1e chakra of voeten).

  • Maak contact met je fysieke lichaam, bijvoorbeeld door te sporten.

  • Verwen je voeten met een scrubbeurt/massage of neem een voetenbad met zout (douchen en douchen met zout werkt ook goed)